
Strączki w zdrowej diecie
Czy sięganie po rośliny strączkowe może okazać się dobrym sposobem na to, by zadbać o swe zdrowie? Tak! Zdrowa dieta z takim dodatkiem może przynieść nam wiele korzyści, a im prędzej włączymy je do swego menu, tym lepiej dla nas. Pamiętajmy, że takie produkty, jak soja, soczewica, bób, fasola czy groch, to rewelacyjne źródło białka, witamin z grupy B oraz wielu składników mineralnych, których niedobory mogą mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. To również moc błonnika, który z jednej strony…